Tajine printanier
Tajine printanier
Ingredients
Pour la préparation
- 100 g quinoa cru
- 1 petite patate douce ou butternut selon la saison
- 1 petit panais
- 2 carottes
- 80 g de pois chiches
- 1 cébette ou échalote
- 1 gousse d'ail
- coriandre fraîche
- fruits secs au choix
- Fruits secs au choix : dattes, figues, pruneaux, abricots, raisins secs, ananas séché…
Pour la sauce assaisonnement
- huile d'olive
- 1 citron bergamote si possible sinon nature avec le zeste
- 1 cc de cumin et cannelle mélangés
- 1 pointe de piment doux
- 2 cm de gingembre frais
- sel et poivre du moulin
Instructions
Préparation du plat
- Commencer par éplucher les légumes, émincer l’échalote
- Cuire le quinoa qui aura trempé 12h dans de l’eau et que vous aurez bien rincé et égoutté au préalable. Réserver au chaud
- Égoutter les pois chiches et conserver le jus (aquafaba pour réaliser une bonne mousse au chocolat sans sucre ajouté et sans oeufs)
- Ciseler les herbes lavées et séchées
- Cuire les légumes coupés en petits dés sur le tamis de votre cuit vapeur de préférence. Le temps de cuisson pour les panais, patates douces et carottes est identique. Vous pouvez tous les mettre à cuire sur le tamis en même temps : 8 min.
- Ajouter sur le tamis pour les réhydrater et les compter
- Réserver au chaud sous une assiette
Préparation de la sauce
- Prélever les zestes du citron et presser le jus
- Dans un petit bol, ajouter un à un les ingrédients de la sauce. Ne pas ajouter les zestes que vous conserverez pour le dressage
- Une fois la sauce préparée, déposer le bol sur le tamis de votre cuit vapeur pour 6 min
- Cuire les œufs mollets en les déposant sur le tamis 5,30 sec et les plonger dans un bol d’eau glacée 5 min
- Procéder au dressage de vos assiettes
- Déposer une belle quantité de quinoa, ajouter les légumes, fruits secs, verser la sauce assaisonnement (2 c. à s environ par assiette), puis parsemer d’herbes ciselées, ajouter enfin les zestes de citron
- Terminer par un tour de moulin à poivre
- Déguster
Tajine printanier
Avez-vous fait cette recette ?
Carte de recette alimentée par
