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Green Wraps

Green Wraps recette

Green Wraps

Ingrédients

  • 2 Œufs entiers
  • 1 Belle poignée de verdure au choix : épinards, feuilles de blettes, chou, kale...
  • Herbes fraîches au choix
  • Sel et poivre, épices au choix

Pour la garniture

  • Chèvre frais, brousse... tout ce qui se tartine
  • Avocat, crudités au choix
  • Feuilles de salade au choix
  • Saumon fumé, truite saumonée...
  • Graines germées
  1. Dans un bol, casser les oeufs entiers

  2. Attention d’essuyer soigneusement après avoir lavé les feuilles qui rendraient de l’eau dans le cas contraire. Une fois bien séchées, les ajouter dans le blender

  3. Ajouter l’assaisonnement et les épices choisies

  4. Mixer à forte puissance

  5. Chauffer une poêle avec une cuiller d’huile d’olive. Enlever l’excédent d’huile avec un papier absorbant et verser la préparation. Cuire à feu moyen et retourner à mi-cuisson. 3 à 4 min suffisent

  6. Déposer le wrap sur une assiette et garnir. Rouler et déguster

Déjeuner/Dîner
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